Mon objectif aujourd’hui était de ne pas me faire dépasser par le facteur psychologique. En effet, sachant que le tendon me chatouille au niveau du genou droit, j’appréhendais d’aggraver la situation et surtout de me créer une douleur « fantôme ». J’ai demandé l’avis à mon kiné qui m’a donné son approbation. Et pour me rassurer, Il m’a affirmé qu’il ne devrait pas être trop sollicité si je mettais bien le pied dans l’axe.
Le vendredi j’ai particulièrement du mal à me motiver car je décompresse du stress de la semaine ; je ressens une très grande fatigue à tel point que je dois prendre un temps pour somnoler dans la voiture. Mais je sais qu’après le sport, je retrouve de l’énergie et une certaine plénitude.
Heureusement, que j’ai suivi les conseils de mon adorable puisque j’ai fait une série de 24 montées d’escalier sous une pluie battante.
Le kiné ne pourra rien tirer de moi ce soir, je suis cassée. Il ne faut pas qu’il s’attendre à ce que je réussisse à faire l’exercice tant redouté. J’arrive à gravir 2 400 marches mais je n’arrive même pas à descendre de la table pour arriver sur des step !!!:-(

J’ai préféré faire de vélo elliptique (une heure intensive) car ayant une tendinite au genou

Désolé je copie l’article tel quel. Il suffit d’utiliser la traduction…

Des problèmes de connexion m’ont empêché d’alimenter le site.

Aux côtés d’Albert de Monaco et de Vanessa Paradis…

Ce soir, mon adorable kiné a consacré la séance uniquement aux étirements car je n’avais plus de force ….

J’ai couru 27 mn sur le bord de route avec 3 petits arrêts dû à un point de côté qui ne m’a pas lâché…

J’ai été prise d’un fou rire chez le kiné car j’ai incapable de monter ne serait-ce que sur les 2 steps !!

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« la voie bonatti »

J’ai fait une heure de vélo elliptique et pourtant j’ai mal aux jambes ce soir.